Нагялдно о важности темпа. Две пробежки с разницей в день. Одно и то же расстояние, один и тот же маршрут, погода тоже была одинаковой. Но 24го я бежал в темпе 7мин 55сек на километр, ради правильного пульса старался держать медленный темп и все равно почти четверть времени бежал с максимальным пульсом.
А 26 я бежал быстрее, а пульс был ниже. Потому что такой темп для меня естественней.
Стоит отметить, что измерения проводились фитнес-браслетом Mi Band 4, так что стоит держать в уме, что его точность оставляет желать лучшего.
а что за приложение?
Фома Киняев, Zepp Life
inpwbusina, а ми фитнес это что?
Фома Киняев, не знаю, не пользовался
Фома Киняев, раньше оно так называлось, потом для браслетов стало Zepp Life, а для смартчасов ми фитнес, вроде
А должен на 80% бежать в зоне, где у тебя 1%)
Kan1Bal, нет
inpwbusina, а как же
Kan1Bal, даже если забыть на секунду, что в каждой такой табличке - свои цифры, конкретно в твоей как раз и написано, что для 40-минутной тренировки нужна аэробная нагрузка, третья строчка.
А в моем случае еще нужно делать поправку на ландшафт - примерно четверть пути у меня идет в гору.
Ну и в целом я признаю, что есть над чем работать. Поинт был в том, что не всегда малый пульс = медленный бег.
Фома Киняев, то же самое в немного другой обертке. 7й бенд работал и с тем и с другим.
Little Darker, пишут что 8 и 9 не работает с цеп
У меня mi band 3 вообще пишет, что у меня 7 часов пульс был от 0 до 90, хотя я и побегать и подраться успел за сегодня (впрочем и меряет он раз из 4х). Так что у тебя точность ещё нормальная.
Фома Киняев, там снова обычная freertos, в отличие от 7х, где была zepp os которую обычнр на более дорогие смарт часы ставят
Войдите на сайт, чтобы оставить свой комментарий...